Как "День Профразвития" учит бороться с выгоранием на старте карьеры

На площадке Глазовского государственного инженерно-педагогического университета "День Профразвития" для студентов вузов и профессиональных образовательных организаций Удмуртии обратил внимание на проблему, которая все чаще настигает молодых специалистов - профессиональное выгорание.

Лектор Российского общества "Знание", кризисный психолог Юлия Брахутина, рассказала участникам о причинах, стадиях и методах борьбы с этим состоянием. Особый акцент был сделан на техниках позитивного мышления и важности самосознания.

Лектор отметила, что в группе риска находятся трудоголики, молодые специалисты, люди творческих профессий и те, кто работает в сфере "человек-человек". Участники прошли опрос, чтобы оценить свой уровень выгорания.

Брахутина подчеркнула, что важно уметь распознавать признаки выгорания, такие как эмоциональное онемение, раздражение, обесценивание себя и потерю веры в будущее. Понимание этих сигналов поможет молодым специалистам вовремя остановиться и позаботиться о себе.

"День Профразвития" - проект, призванный помочь молодежи Удмуртии в профессиональном росте, знакомит с рынком труда и улучшает навыки, и тема психологической устойчивости становится все более важной в современном мире.