Галопом по ТОПам: Кому запрещены крещенские купания!

1. Дети до 18 лет

Чем младше ребенок, тем больше вероятность развития у него неблагоприятных последствий. У детей несовершенная терморегуляция, жировая прослойка также недостаточна, а незрелая нервная и сосудистая системы не позволяют организму ребенка нормально отреагировать на стресс.

2. Недавно вакцинированные граждане

Также медики советуют воздержаться от купаний в холодной воде во время постпрививочного периода, который составляет до полутора месяцев. Однако, имеется в виду прохождение гражданами вакцинации не только от новой коронавирусной инфекции, но и прививки от гриппа и иных опасных инфекционных заболеваний.

3. Беременные женщины

Не рекомендуется рисковать и окунаться в крещенскую купель с холодной водой беременным женщинам, а также тем, кто в ближайшее время планирует пополнение в семье.

4. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Это пациенты с ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, различными формами нарушений сердечного ритма, с наличием атеросклеротических бляшек, при угрозе образования сосудистых тромбов. В результате внезапного холодового спазма сосудов у них могут развиться инфаркт миокарда, мозговой инсульт, фатальные нарушения сердечного ритма, а также тромбозы любой локализации.

5. Пациенты с хроническими заболеваниями

Речь идет о пациентах с заболеваниями нервной, дыхательной, мочеполовой, эндокринной систем. Таким людям категорически запрещены купания не только во время обострения всех вышеперечисленных заболеваний, но и в период реабилитации.

Посткриптум

Зимнее купание - это высшая фаза закаливания организма. Чтобы купание в холодной воде вам не навредило, необходимо заранее начать закаливаться!

Адаптацию к пониженным температурам или закаливание организма необходимо начинать с осени, постепенно открывая кожные покровы конечностей, а затем и туловища, для воздействия воздуха, потом и прохладной воды. В начале закаливания время воздействия ограничивается несколькими секундами с разностью в контрастности температур окружающей среды с четырех градусов. По мере привыкания, в несколько этапов с недельными интервалами, можно увеличивать время и медленно понижать температуру воздействия. Только в этом случае организму будет относительно легко справиться с холодовым шоком от пребывания на морозе и купания в ледяной проруби.