Врачи Удмуртии напомнили о здоровье желудка перед новогодними праздниками

По данным ведомства, за 11 месяцев 2024 года в Удмуртии зарегистрировано более 143 тысяч случаев заболеваний органов пищеварения. Основными причинами называют неправильное питание, стрессы и вредные привычки.

«Болезни органов пищеварения занимают третье место среди всех заболеваний в Удмуртии. Наиболее распространённые среди взрослого населения – гастрит и гастродуоденит. Их доля составляет около 30%. Следующими по распространённости идут заболевания кишечника, желчного пузыря и желчевыводящих путей», – рассказал главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Удмуртии Алексей Бессонов.

Специалист отметил, что праздничные застолья часто провоцируют обострения хронических заболеваний и нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Чтобы минимизировать негативные последствия, он рекомендует следовать простым правилам:

• Заменяйте салаты с майонезом на заправки с оливковым маслом.
• Половину рациона должны составлять овощи и фрукты.
• Употребляйте достаточное количество клетчатки – это профилактика заболеваний ЖКТ и рака кишечника.
• Включайте в рацион белки и растительные жиры.
• Пейте 2–2,5 литра чистой воды в день.
• Исключите алкоголь, газированные напитки и фастфуд.

«Чтобы помочь организму справиться с обилием праздничных блюд, можно использовать пищеварительные ферменты, но их приём лучше согласовать с врачом», – добавил Алексей Бессонов.

Врачи напоминают, что сбалансированное питание, умеренные порции и регулярность приёмов пищи – основа здоровья и хорошего самочувствия даже в праздничные дни.