2014

Стресс класса премиум

Все болезни от нервов, и только некоторые – от любви. Какие именно, уточнять не будем – люди все взрослые, да и задача, честно говоря, стоит другая. Бешеный ритм современной жизни, предпринимательский азарт, сумасшедшие умственные нагрузки и высокий уровень личной ответственности обусловили возникновение самого распространенного заболевания нашего времени – синдрома хронической усталости. Конечно, можно спорить, считать ли это болезненным состоянием организма, или все-таки хроническую усталость придумали лентяи, но бессмысленно отрицать очевидное – дискомфорт от жизни в той или иной мере испытывает каждый, кто занят активной профессиональной или общественной деятельностью.

Сплошные нервы


Помните анекдот: «Как ты расслабляешься?» – «Да я и не напрягаюсь». Смешно, остроумно, но не жизненно. Наше продуманное и амбициозное время заставляет напрягаться буквально всех уже с детского сада. Любой продвинутый шестилетка легко объяснит вам, кто такие «лузеры» и «лохи», а двенадцатилетний подросток совершенно точно знает, что ни тем ни другим он не будет никогда, а непременно «крутым» и «богатым». В современной жизни это слова-синонимы. Ему, неокрепшему, конечно, невдомек, что богатые тоже плачут, и как бы метафорично ни звучала эта фраза, именно состоявшиеся и состоятельные люди представляют собой своеобразную группу риска.


Топ-менеджеры, руководители среднего звена, политики, персоны влияния, ньюсмейкеры – все они, по мнению специалистов, являются потенциальными пациентами психотерапевтов и психоаналитиков. Сюда же можно отнести учителей и врачей, ежедневно испытывающих серьезные психологические и нервные нагрузки под влиянием социальной среды. Кстати, именно среди этих профессий уровень профессионального и эмоционального выгорания самый высокий.


Давно доказано, что политика и бизнес – дело не для слабонервных и слабохарактерных. В этом вам признается любой предприниматель и политический деятель, но далеко не каждый расскажет о собственных переживаниях и страхах. Многие люди, занимающие руководящие должности, тщательно скрывают переживаемый стресс не только от окружающих, но и от самих себя, находя для родных и коллег рациональные объяснения своей раздражительности и нервных срывов. И только специалист скажет вам с убежденностью фанатика: чем большего достиг и больше заработал человек за годы своей политической или предпринимательской карьеры, тем сильнее у него страх потерять материальное благополучие, социальный статус и возможность влияния. Как точно подметил Фазиль Искандер, власть – это такой стол, из-за которого никто добровольно не встает. Даже сильно наевшись.


– Синдром эмоционального выгорания и хроническая усталость актуальны для любого руководителя, неважно – первого уровня или среднего звена, – комментирует заведующий кафедрой педагогики, психологии и психосоматической медицины ИГМА, д.м.н., профессор Игорь Реверчук. – Люди перегружены, но они не умеют или не хотят выстроить нормальный, комфортный для них график работы и отдыха. Они не способны защищаться и противостоять нагрузкам. На этом фоне возникают стресс-ассоциированные заболевания – психосоматическая гипертония, ожирение, диабет второго типа, алкогольная зависимость, как транквилизатор тревоги, страхов, бессонницы, бронхиальная астма. Это такой джентльменский набор современного руководителя. 

Многие люди, занимающие руководящие должности, тщательно скрывают переживаемый стресс не только от окружающих, но и от самих себя, находя для родных и коллег рациональные объяснения своей раздражительности и нервных срывов.


Факторы влияния


Причины стрессов очень индивидуальны, хотя, как говорят эксперты, некоторые закономерности существуют. Многих руководителей преследуют подсознательный страх бедности, болезни, неудачи, даже страх за свою жизнь. Второй источник стрессов – собственная семья. Порой для мужа-бизнесмена сильнейшим переживанием является то, что жена вдруг частично или полностью берет на себя функции лидера. Не спасают ни друзья, ни любовница.


Серьезную головную боль причиняют дети-мажоры, запросы и амбиции которых порой зашкаливают. Но дело даже не в их материальных притязаниях, а в том, что горе-отпрыски начинают баловаться отнюдь небезобидными проказами – наркотики, курительные смеси, стрит-рейсинг, незащищенный секс. Держать форму и делать публике дежурный «чиииииз» становится все труднее.


Никто не отменял такого психотравмирующего фактора, как управление и контроль за деятельностью компании. В большинстве случаев в организации бизнеса топ-менеджер ориентирован на себя, сколько бы они ни говорил о собственном либерализме и демократичности в вопросах стиля руководств. Отсюда – ненормированный рабочий день, сверхответственность и как результат – перегрузка. Второй вариант – возникновение внутреннего конфликта на фоне делегирования полномочий. Это когда вроде бы и нужно выпустить вожжи из рук, но страшно не хочется.


Из той же серии внешних факторов влияния – изменение конкурентной среды и позиции на рынке. Многие руководители привыкли, что их компания годами была № 1, но вот приходит новый, более сильный игрок, и «делает пардон», что воспринимается как личное поражение. И снова – здравствуй, стресс, где мой коньяк! Пристрастие к алкогольным напиткам – настоящий бич современного топ-менеджмента.

 Нервная система и психика требуют такого же внимательного отношения, как любой другой орган или система организма.

Все люди – люди


– Конечно, можно жить так, как привык, и ничего не предпринимать, – говорит Игорь Реверчук. – Но следует знать, что любой стресс имеет последствия. Первая ласточка – это синдром хронической усталости, когда после отдыха угнетенное состояние не походит, и нет ни сил, ни желания работать. Этим и отличается болезненная астения от просто усталости. Второй звоночек возникает на уровне психики (тревога по любому поводу, невозможность сосредоточиться на главном, ухудшение памяти, повышенная возбудимость, отсутствие удовлетворения от работы, снижение аппетита и т.д.) и тела (мигрирующие боли, кожный зуд, органные неврозы – синдром раздраженного кишечника и мочевого пузыря, щемление в области сердца). Также на фоне психотравмирующей ситуации могут развиться сердечно-сосудистые заболевания, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма. Крайне часто встречаются сексуальные нарушения (снижение либидо, преждевременная эякуляция) – эта система организма на стресс реагирует одной из первых.


Интересно, что психотравмирующие ситуации и стресс практически не имеют гендерных предпочтений – и на мужчин, и на женщин они влияют одинаково, с той лишь разницей, что женщины по природе более стрессоустойчивы и биологически дольше способны терпеть боль и длительные нагрузки. Ведь почему-то Господь Бог не дал мужчине права девять месяцев вынашивать ребенка и «в муках рожать дитя свое». Любопытно, что если бы мужчина терял одномоментно столько крови, сколько каждый месяц теряет женщина, у него случился бы сосудистый шок второй степени. А все: слабый пол, слабый пол! Да, мужчине проще сделать рывок, но он практически не способен выполнять монотонную работу, пусть даже приносящую достойный результат.


– Женщине совершенно не сложно занимать высокие должности, поскольку она изначально ориентирована на выполнение руководящих функций, – комментирует наш эксперт. – И если мужчины за тысячелетие патриархата стали больше теоретиками, то женщины – более земные, чувственные, чувствительные, практичные, у них есть интуиция. Но где плюсы, там и минусы. Как только выходишь на руководящий уровень, так сразу начинаешь испытывать агрессию социальных игр. Надо толкаться локтями, заледенеть, должен появиться налет цинизма, жесткости. Не все женщины к этому готовы. Поэтому они быстрее ломаются – например, начинают пить. Иногда это заканчивается весьма печально.


Заложники менталитета


Понятно, что стрессов и психических нагрузок убежать невозможно. Это, и в прямом, и в переносном смысле, выше человеческих сил. Если только ты не просветленный отшельник, дервиш или Далай Лама. Лучшим советом будет: научиться воспринимать трудности как нечто обычное и иногда даже положительное. Ведь ощутить настоящий кайф от жизни можно, только увидев все ее проявления. Вот только не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением. Чревато.


– Самостоятельно покупать антидепрессанты – это преступление по отношению к собственному организму, – убежден Игорь Ревечрук. – Во-первых, надо разобраться, что происходит с человеком. Как говорил Авиценна, три орудия есть у врача – слово, трава и нож. И слово все же первое. Во-вторых, организм у всех разный, разные ситуации, возраст, пол, сопутствующие заболевания, поэтому универсального лекарства на все случаи жизни нет и быть не может. Оказать квалифицированную помощь и рекомендовать лекарство может только специалист. Более того, есть препараты с массой побочных эффектов, вызывающие привыкание, после приема которых люди становились дебилами и олигофренами. Это общеизвестные факты в мировой практике.


К сожалению, менталитет современных россиян, по мению нашего эксперта, еще не созрел до понимания того, что нервная система и психика требуют такого же внимательного отношения, как любой другой орган или система организма, и посещать психотерапевта нужно не реже, чем стоматолога или гинеколога. Например, в США топ-менежеры обязательно минимум раз в год проходят дебрифинги, в процессе которых участники размышляют о пережитом, обнаруживают новые интересные идеи, делают полезные для себя открытия и делятся друг с другом. В России подобного опыта практики практически нет, поэтому неудивительно, что психосоматические заболевания в нашей стране имеют устойчивый рост, а стрессы премиум-класса приобретают характер опасных неизлечимых заболеваний. 


Светлана Смагина

Все краски Ярмарки >>>


Комментировать




Екатерина Шумкова: «Присоединение ВТБ24 к ВТБ позволит объединить лучшие практики двух банков»

...

Андрей Безруков: "Сейчас мы имеем дело с «больной империей»"

...

Олег Гринько: «Я меняюcь, и страна начинает меняться с меня»

...

Тамара Казанская: "Под запрет на продажу могут попасть около 70% земельных участков в Удмуртии"

...

Яндекс.Метрика
www.izhevskinfo.ru
Купол
Полиграф
Пресс-Тайм
Управление Госэкспертизы
Разработка сайта - "Мифорс" / Дизайн-студия "Мухина"